„Schmerzfrei durch Bewegung“ – neuer Blogbeitrag von Anyala Holistic Fitness über Liebscher & Bracht
Die zertifizierte Liebscher & Bracht-Bewegungslehrerin und Gründerin von Anyala Holistic Fitness, Anja Schlüsche-Ellguth, veröffentlicht einen neuen Blogbeitrag, der sich dem Thema Engpassdehnungen widmet. Diese Methode, entwickelt von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht, bietet eine revolutionäre Lösung zur Schmerzfreiheit und Verbesserung der Beweglichkeit.
In ihrem Beitrag erklärt Anja Schlüsche-Ellguth, wie Engpassdehnungen dabei helfen, muskulär-fasziale Engpässe zu lösen, die durch einseitige Bewegungsmuster und Fehlhaltungen entstehen. Der Ansatz kombiniert passive Dehnung, gezieltes Krafttraining und aktive Bewegungssteuerung, um die Gelenkwinkel zu erweitern und Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.
„Engpassdehnungen sind nicht nur ein Mittel gegen Schmerzen, sondern fördern auch das Körperbewusstsein und die Bewegungsfreude“, sagt Anja Schlüsche-Ellguth. „Sie sind eine Einladung, den Körper besser zu verstehen und eigenverantwortlich für die eigene Gesundheit zu sorgen.“
Der Blogbeitrag bietet praktische Tipps, erklärt die Wirkung der Übungen und zeigt auf, wie durch gezielte Bewegungsimpulse nachhaltige Ergebnisse erzielt werden können. Egal ob Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen – Engpassdehnungen sind eine effektive Möglichkeit, den Körper wieder in Balance zu bringen.
Lesen Sie den Blogbeitrag auf der Website von Anyala Holistic Fitness und erfahren Sie, wie die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit zu einem schmerzfreien und vitalen Leben führen kann. Zum Blogbeitrag (https://www.anyala-fitness.de/post/die-transformative-kraft-der-engpassdehnungen-schmerzfreiheit-durch-bewegung)
Fitness aus ganzheitlicher Sicht. Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper – ein ganzes Leben lang. Runterschalten und entspannen in einer stressigen Zeit. Energie auftanken, fit und vital durchstarten bis ins hohe Alter. Tai Chi und Qigong Schule für Sehnde, Laatzen und Region Hannover.
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